首页 > 中医养生频道 > 季节养生 > 正文

搓搓三焦经,冬天不怕冷

来源:手机投注发布时间:2018-3-9
导读:大部分人对三焦这个名词很陌生,这是哪一个内脏呢? 其实,这不是一个单一的内脏,它是包含了五脏六腑在内的一个系统。所谓三焦,是指上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝肾,脏腑尽在其中,我们可以把它简单理解成联系五脏六腑的一个大系统。三焦经与心包经相表里,心包可以说是心脏的…

大部分人对三焦这个名词很陌生,这是哪一个内脏呢? 其实,这不是一个单一的内脏,它是包含了五脏六腑在内的一个系统。所谓三焦,是指上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝肾,脏腑尽在其中,我们可以把它简单理解成联系五脏六腑的一个大系统。三焦经与心包经相表里,心包可以说是心脏的护卫,而三焦相当于所有脏腑的护卫,所以在日常生活中我们要重视三焦经。


三焦经是一条增强内脏防护功能的经络。冬天,每次出门前先搓大椎(颈后第七椎,隆起的骨节上),再搓小臂背侧正中线——三焦经的位置。然后再搓左手和右手,这样很快周身就有一种暖意融融的感觉,外出就不易受风寒。


“透双关”,老人保养的不传之秘


一招秘诀透双关,在手腕内侧腕横纹向下三横指是内关穴,属于心包经,它在手臂外侧正相对应的位置外关穴,属于三焦经。在闲暇时用拇指与中指对捏这两个穴位,这个内关穴属于八脉交汇穴,通阴维脉,能疏通体内的阴经气血。而外关穴同属于八脉交汇穴,通阳维脉,能调和全身的阳经气血。捏住这两穴一同按揉,就可以很好地沟通阴阳,实现内在的平衡,它这个“透双关”是针对心脏病、高血压、高血脂、失眠、神经衰弱等问题的保养秘诀。你可以随时随地揉一揉这两个穴位,坚持下来,就会在无形中走入健康殿堂。


“夹耳搓”,让你聪耳明目


敲小臂上的一段三焦经,然后夹搓双耳。用食指和中指夹住耳朵上下搓动,重点在两指的指肚上,这样可以疏导三焦经。坚持做几次会感觉头脑清醒,耳鸣消失。使用这条三焦经可以消除耳鸣,改善头晕头痛,同时能促进大脑气血循环,是一剂给精神减压的良药。

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:健康岭南或直接扫描右侧二维码关注

 

 

相关文章
说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

手机投注Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

 
健康养生大数据
手机投注